心理系医療従事者が人生について考えるブログ

自由への逃走

ナチュラリズム

2分でわかる森林浴が心身の健康にもたらすスゴイ効果

あなたは、森林浴をしに森に行くことがありますか? 森林のような木々に囲まれた自然に触れると心と身体にいい効果があることは何となく知っている方が多いですよね。 しかし、多くの人は、忙しいからそんな時間は ...

【愛するということは技術である】大人にこそ教えたい愛と恋の違い

2019/9/28    

愛するということについてお話する前に、 まず「愛」に対しての誤解を解いておきたいと思います。   じつは「愛」というのは心理学や哲学でもおなじみの研究テーマです。 愛とは何か?ということをま ...

人生を思い通りに操る超習慣術【いい習慣が身につく心理学の原則】

  習慣にまつわる3つの間違い 習慣をつくるのは難しい じつは習慣化をした方が長期的に見て楽になります。   人は1日に70回以上の意思決定をしているという研究データがあります。つ ...

クリエイティブになりたいなら観葉植物を育てようという科学のお話

  ふじこれからの時代は、クリエイティブでないとロボットやAIに仕事をとられてしまうと言われています。恐ろしいですね・・・   単純労働はどんどん人間の仕事ではなくなっていっていま ...

自己連続性の感覚が高い人は先延ばしをしないということが判明!

2019/7/11    ,

大事なことを先延ばししちゃうことってよくありますよね?   「自分って、意志が弱いなぁ~」と思うこともあるでしょう。でも、安心してください。 意志が強い人ってほぼいないということが今日の研究 ...

ビッグファイブ(BIG5)心理学的に最も根拠の高い性格診断テスト

2019/10/23    , ,

ふじどうも、ふじです! 今回は、あなたの5つの性格特性を診断していきます。 科学的に最も信頼のおけるテストです。   世の中には、いろんな性格診断や占いのようなものがありますが、どれも信頼性 ...

ナチュラリズムとは?自由気ままな自然主義者が語る究極の人生観

  ふじどうも、ふじです! ナチュラリストって面白いので、シェアしていきます   ナチュラリズムな人生は、はっきり言って「楽しい」です。   ナチュラリズムとは &nbs ...

本当の価値観(コア・バリュー)を見つける方法【4つのワーク集】

ぬこ自分の価値観がよく分からなくてツラいんだよなぁ~   その悩み、今日解決しましょう!   まず始めに、僕たちの行動を支えているものは何かというと、個々人のもつ「価値観」に他なり ...

【ACTノート術】迷いをなくし、人生を最大化する認知行動療法まとめ

今回はACTの概論的な話になります。サクッと読みたい方は、目次を見てみて、読みたいところから進んでみてください。   ACTとは何か? アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT:Acc ...

【人生の目的】生きる目的を探すな。そんなもん自分の手で作り出せ!

2019/7/11    , ,

人生の目的とは何か?この人類最大のテーマの答えはいまだ明らかにされていない。2600年前に「ブッダ」が唯一明らかにしたと聞くが、なぜこの問いは解決していないのだろう?   それは、こういうこ ...

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