心理系医療従事者が人生について考えるブログ

自由への逃走

自由な心の育て方

2分でわかる森林浴が心身の健康にもたらすスゴイ効果

あなたは、森林浴をしに森に行くことがありますか? 森林のような木々に囲まれた自然に触れると心と身体にいい効果があることは何となく知っている方が多いですよね。 しかし、多くの人は、忙しいからそんな時間は ...

【愛するということは技術である】大人にこそ教えたい愛と恋の違い

2019/9/28    

愛するということについてお話する前に、 まず「愛」に対しての誤解を解いておきたいと思います。   じつは「愛」というのは心理学や哲学でもおなじみの研究テーマです。 愛とは何か?ということをま ...

自己実現する人のマインドセット7選【やればできる!その他の秘訣】

自己実現する人のマインドセットについてのまとめです。   自己実現と言うと、何をもって成功とするのかという議論があります。 ただ、今回この問題には触れないことにします。   以下、 ...

【フランクルのロゴセラピーとは】生きる意味を回復する実存分析入門

  本記事の想定読者は「医療従事者」としています。とくに精神科領域の専門用語等を使用して解説していきますが、一般の読者さんにもわかるように構成されています。 また、本記事の内容はフランクル心 ...

「生きる意味が分からない」それは成長の兆しである【人間性心理学】

ぬこ人生の意味って何だろう・・・   今回は、このような哲学的な悩みを解決していきたいと思います。   人生の意味に悩むということは成長の兆し 生きる意味や目的が分からなくなること ...

人生を思い通りに操る超習慣術【いい習慣が身につく心理学の原則】

  習慣にまつわる3つの間違い 習慣をつくるのは難しい じつは習慣化をした方が長期的に見て楽になります。   人は1日に70回以上の意思決定をしているという研究データがあります。つ ...

アメとムチがうまくいかない当然の理由【外発的動機付けの欠点】

アメとムチってバランスが大事なんじゃないの?ぬこ ふじ良いことをしたら褒めて、悪いことをしたら叱るってやつですよね。   たしかに、アメとムチが有効な場合はあるのですが、創造性やアイデアが必 ...

【散歩の運動効果】なぜ最強のエクササイズは「散歩」なのか徹底解説

2019/7/26    

散歩って何がそんなにいいの?ぬこ   こういった疑問に答えます! もし明日、ひとつのことしかしてはいけないと言われたら、僕は迷うことなく「散歩」をします。   なぜなら、その効果が ...

死について考えるとなぜ自尊心やヤル気が上がるのか?【人生向上】

2019/7/18    ,

死ぬことなんて考えたらメンタルに悪そう・・・ぬこ   じつはそうではありません。 「死」について考えることについては、いろいろな研究がされていますが、衝動を抑えられるようになったり、貯金が増 ...

自由になりたいなら仕事や人間関係から解放されよう【心の育て方入門】

・毎日10時間以上の拘束時間で自由がない ・休みの日も仕事のことが頭から離れない ・嫌な人間関係がもう我慢ならない ・おまけに自己主張できず、居場所も何もない・・・ ・自分って、ここにいてもいいのかな ...

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