心理系医療従事者が人生について考えるブログ

自由への逃走

月別アーカイブ:2019年03月

人生をイージーモードにする「ゆるい思考法」の身につけ方

2019/7/11  

どーも、ふじです! できることなら人生「楽に生きたい」と思いませんか?   こんなこと言うと怒られるかもしれませんが、僕は怒られたとしても楽に生きたいです。 同じことをするのに、楽な方法とし ...

ぐるぐる考えてしまう人の認知行動療法入門【考え方のクセの治し方】

どーも、ふじです! 人生に悩みというものはつきものですが、こんなことに心当たりはありませんか? ・人にどう思われるかが気になる・自分に自信がない       ・不安がなくならない・落ち込みやすい・とに ...

夢や長期目標が意味ない理由【夢や目標を決める必要はない】

2019/7/22    , ,

どーも、ふじです! やりたいことや夢をどうやって見つけたらいいの?っていう疑問は昔からありまして、子どもながらにこんな悩みを持っている人もいます。 それくらい世の中では夢や目標って大事なことだと言われ ...

【MACの原則】正しい目標設定をしないと自由になれないことが判明

2019/7/11    , ,

  ふじどうも、ふじです!今回は目標設定で絶対に外せない3つの原則と目標達成を加速させるサポートテクニックをご紹介します!   「絶対に目標達成したい!」「もう、しくじりたくない! ...

【WOOPの法則】この目標設定で達成率2倍!自己啓発は挫折する

2019/7/11    , , ,

ふじどーも、ふじです!よく自己啓発セミナーなどで、目標を立てることを教えられますよね・・・   ・目標は大きく!・常にポジティブに!・現在進行形で!・できる!と信じること   とか ...

【うつ 不安 神経症】虚無感を改善するために必要な人生の意味

2019/7/11    , ,

どーも、ふじです! あなたは「自分はからっぽだ」 「生きる意味が分からなくなった」 という感情に苦悶したことはあるでしょうか? 僕は、よくそういうことに悩んでいたのですが、現代人ならこんな悩みに辿りつ ...

【占いのやり方・方法】占いに特別なスキルはいらない理由

2019/7/22    , , ,

どーも、ふじです!あなたは占いを信じますか?それとも信じない方ですか? 結論から言っておくと、僕は占いで未来が読めるとか、運勢がどうだといったことには全く興味がありません。というか、そういう占いは大の ...

「何をやってもうまくいかない」あなたが自信をつける方法

どーも、ふじです! あなたは自分に自信がありますか?もし無いとすれば、こんなことがないですか?・自分から発言しない・目立ちたくないので地味な服を選ぶ・相手の顔色をうかがう・人と比べてしまう・自分を好き ...

メンタルを鍛えるよりも傷つかない技術を身につけた方が100倍簡単

2019/7/22    ,

どーも、ふじです! あなたの周りには、「あの人、メンタル強いよなぁ~」と思う人はいますか?たぶん1人や2人は思い当たる人がいるんじゃないでしょうか。そういう人との違いは、ざっくりいうと「考え方」です。 ...

【アドラーの個人心理学】人生の迷いを晴らすには「意味」を考えよう

2019/7/22    , ,

どーも、ふじです。 人生というのは思っているより素晴らしいものではないのかもしれません。だから、人生が嫌になったり、無意味に思えるときがあります。 そういうとき、あなたはどうしたいでしょうか?何とかし ...

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